CUIDE SU ALIMENTACIÓN EN FIESTAS PATRIAS
- HORARIOS: No saltarse los horarios de alimentación porque “voy a comer mucho al almuerzo”. Es importante realizar siempre un desayuno saludable para evitar la ansiedad y llegar con tanta hambre al almuerzo. - PORCIONES: Intente comer sólo una porción de cada alimento con mayor contenido calórico como empanada o choripán. Puede reemplazar el chorizo de cerdo por el de pavo y sustituir la mayonesa por pebre. - PRESERVACIÓN: Consuma alimentos en lugares visados por la autorid