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1.- Cuida nuestras articulaciones: cuando realizamos actividades que involucran nuestras extremidades inferiores, ayudamos a que nuestro cuerpo funcione de manera correcta. También previene la aparición de várices
2.- Previene la diabetes: caminar de forma regular ayuda a que el organismo procese más rápido los azúcares que consumimos durante el día y, a su vez, previene la aparición de la diabetes.
3.- Fortalece el corazón: caminar alrededor de 30 minutos diarios reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Es una de las mejores actividades que podemos realizar en beneficio de nuestro corazón.