IDEAS PARA MANTENER LA MENTE ÁGIL Y LUCIDA
Toma sol con moderación y consume vitamina D: Si te falta vitamina D, tu memoria declinará. La vitamina D es un nutriente importante que...
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SOBRE MISTATAS
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Blog del Adulto Mayor
- 28 sept 2018
ALIMENTOS QUE MEJORAN LA SALUD BUCAL
1. Arándanos: Es una de las frutas que más polifenoles antioxidantes presenta, que le confieren una alta capacidad antiinflamatoria y...
- 13 sept 2018
DIFERENCIA ENTRE LA HIPOTENSIÓN Y LA HIPERTENSIÓN
La hipotensión e hipertensión son enfermedades relacionadas con la presión arterial, aunque sus nombres son similares se manifiestan en...
- 12 sept 2018
ANALGÉSICOS NATURALES
¿Qué son los analgésicos? Los analgésicos son medicinas que reducen o alivian los dolores de cabeza, musculares, artríticos o muchos...
- 7 sept 2018
PREVENCIÓN DEL DELITO EN FIESTAS PATRIAS
Principales recomendaciones Algunos de los consejos de esta campaña de seguridad para evitar que nuestros pensionados sufran este tipo de...
- 5 sept 2018
EJERCICIOS DE FLEXIBILIZACIÓN
Ejercicios de flexibilización Son aquellos que mantienen una buena movilidad de las articulaciones, tanto en columna como en brazos y...
- 4 sept 2018
CUIDE SU ALIMENTACIÓN EN FIESTAS PATRIAS
- HORARIOS: No saltarse los horarios de alimentación porque “voy a comer mucho al almuerzo”. Es importante realizar siempre un desayuno...
- 30 ago 2018
¿DÓNDE OCURRE EL MALTRATO A LAS PERSONAS MAYORES?
¿DÓNDE OCURRE EL MALTRATO A LAS PERSONAS MAYORES? Se ha planteado que el maltrato hacia las personas mayores lo ejerce la propia...
- 29 ago 2018
LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO
El ejercicio es un componente esencial del estilo de vida saludable, que ha demostrado ser efectivo para el mantenimiento de la capacidad...
- 24 ago 2018
3 BENEFICIOS DE CAMINAR
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- 24 ago 2018
4 ALIMENTOS FUNDAMENTALES PARA EL ADULTO MAYOR
1. Pescado: De todas las carnes, el pescado es la que ofrece mayores beneficios al adulto mayor; ya que es la más completa en su aporte...
- 21 ago 2018
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BENEFICIOS DE HIDRATARSE • Ayuda en el proceso digestivo y en el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento. • Previene la formación...
- 1 ago 2018
ALIMENTOS PARA COMBATIR RESFRIADOS
Alimentos para combatir los resfriados AJO El ajo es posiblemente uno de los alimentos con mayor número de propiedades. Además cuando...
- 26 jul 2018
NOTICIA - BAJA PRESIÓN ARTERIAL PREVIENE EL DETERIORO MENTAL QUE DERIVA EN ALZHEIMER
Bajar la presión arterial más de lo que se suele recomendar no solo previene los problemas cardíacos sino que reduce el riesgo de...
- 25 jul 2018
AUTOCUIDADO FUNCIÓN COGNITIVA
AUTOCUIDADO FUNCIÓN COGNITIVA La alimentación es la base de la prevención de enfermedades en todas las etapas de la vida, en la persona...
- 24 jul 2018
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1.- Cataratas Síntomas: Reducción de la agudeza visual, Visión borrosa, Deslumbramiento, Percepción defectuosa al color, No distinguen...
- 24 jul 2018
NOTICIA - DERRIBANDO LAS EXCUSAS: BENEFICIOS DE HACER DEPORTE DESPUÉS DE LOS 60 AÑOS
#Noticias #Salud #Ejercicios #ActividadFísica #CuidadoAdultoMayor #Autocuidado
- 18 jul 2018
ALIMENTOS RICOS EN ANTIOXIDANTES
Los antioxidantes son sustancias que protegen las células de los efectos de los radicales libres. El daño causado por los radicales...
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CUIDADO DE LA PIEL EN LOS ADULTOS MAYORES
Con la edad la piel cambia, se debilita y envejece, es el ciclo de la vida. Si no la cuidamos las señales de la edad son más evidentes....
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