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BENEFICIOS DE HIDRATARSE
• Ayuda en el proceso digestivo y en el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.
• Previene la formación de cálculos renales y ayuda a la adecuada eliminación de éstos.
• Disminuye la posibilidad de desarrollar infecciones urinarias.
• Reduce el riesgo de problemas cardíacos, disminuyendo el índice de problemas cardiovasculares.
• Ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos, previniendo de esa manera los calambres y evita la fatiga muscular. • Aumenta las sustancias para el control de bacterias en la boca (que se encuentran en la saliva), evitando la inflamación de encías, caries y otras enfermedades de la boca.
• Disminuye las probabilidades de infecciones virales, como la gripe común o la influenza, infecciones bacterianas y la posibilidad en los asmáticos, de sufrir un ataque agudo, debido a que el agua hidrata las mucosas que recubren la nariz, la garganta, los bronquios y los pulmones.
• Mantiene la piel suave e hidratada, el brillo en el cabello y las uñas, entre otros beneficios.
FUENTE: http://www.bibliotecaminsal.cl/wp/wp-content/uploads/2018/01/012.Manual-para-el-profesional-programa-Mas-Adultos-Mayores-Autovalentes.pdf