1. Pescado: De todas las carnes, el pescado es la que ofrece mayores beneficios al adulto mayor; ya que es la más completa en su aporte...

FLEXORES DE RODILLA 1.- Párese derecho, sujétese de una mesa o silla para mantener el equilibrio. 2.- Lentamente doble la rodilla lo más...

BENEFICIOS DE HIDRATARSE • Ayuda en el proceso digestivo y en el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento. • Previene la formación...

Factores de riesgo - El sedentarismo o inactividad física: Las personas sanas y también las que ya están enfermas deben practicar...

Somos un grupo de apoyo terapéutico para enfermos de Parkinson. Atendemos de forma gratuita en la ciudad de Viña del Mar. Para mayor...

Caídas en el Adulto Mayor Se ha estimado que alrededor de un tercio de los adultos mayores sufren caídas y que esa frecuencia se...

Vitamina A Es una vitamina liposoluble que se almacena en el hígado. Hay dos tipos diferentes de vitamina A que se encuentran en la...

Beneficios de las prácticas de ocio en el adulto mayor: Culturalmente se nos ha transmitido una idea desvalorizada del ocio a la vez que...

Componentes del huevo de especial interés para el adulto mayor: Vitamina D: Es una de las vitaminas más frecuentemente deficitarias en...

AUTOCUIDADO PREVENCIÓN DE CAÍDAS Las caídas en las personas mayores constituyen un problema de salud importante, esta situación ha...

¿Qué es la Vitamina E? Es un tipo de vitamina liposoluble, es decir, se acumula en el tejido adiposo, para que el organismo recurra a...

AUTOCUIDADO DE LOS PIES Es recomendable lavar los pies todos los días con agua y jabón y secarlos meticulosamente con toalla suave de...

Estimada comunidad: entregamos información sobre operativo de salud que realizaremos el día 9 de agosto desde las 10 a las 15 horas en...

¿Qué es el ataque cerebral? Un ataque cerebral, o "ataque cerebral," se produce cuando falla la circulación sanguínea al cerebro. Las...

- Incrementa la expectativa de vida en mínimo dos años. - Estimulan y prolongan una vida independiente en los adultos mayores. -...

Higiene de la Piel El aseo ejerce además un papel importante en la protección contra la invasión microbiana. En algunas enfermedades, los...

Alimentos para combatir los resfriados AJO El ajo es posiblemente uno de los alimentos con mayor número de propiedades. Además cuando...

AUTOCUIDADOS SALUD ORAL En el capítulo anterior se destaca la importancia que tiene mantener la salud oral hasta el final de la vida del...

Los factores más probables de la longevidad Los estudios realizados en las comunidades más longevas del mundo y algunos de ellos...

AUTOCUIDADO FUNCIÓN COGNITIVA La alimentación es la base de la prevención de enfermedades en todas las etapas de la vida, en la persona...