El ardor estomacal es una molesta sensación que comienza justo en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta. En casi...

1.- El desayuno sagradamente sano y liviano: Parte tu día con alimentos bajos en grasa como el jamón de pavo o el quesillo, acompañando...

La hipotensión e hipertensión son enfermedades relacionadas con la presión arterial, aunque sus nombres son similares se manifiestan en...

¿Qué son los analgésicos? Los analgésicos son medicinas que reducen o alivian los dolores de cabeza, musculares, artríticos o muchos...

1.- Aprende algo nuevo y complejo: La idea sería aprender algo nuevo y que no resulte fácil. "Si es la tarea es desafiante y frustrante,...

1.- Al momento de comprar, compare el nuevo etiquetado de los alimentos y prefiera aquellos con menos sellos de advertencia. 2.-...

Prevención en el adulto mayor autovalente En el primer grupo, que son los adultos mayores autovalentes, autónomos e independientes, que...

AUTOCUIDADOS DE LA PIEL Como hemos visto la piel es el órgano del cuerpo humano de mayor extensión y el más visible, tiene funciones de...

Ejercicios de flexibilización Son aquellos que mantienen una buena movilidad de las articulaciones, tanto en columna como en brazos y...

Información importante del programa Más Adultos Mayores Autovalentes: lunes y miércoles estaremos en J.V W.Lyon en Cerro Alegre Alto...

- HORARIOS: No saltarse los horarios de alimentación porque “voy a comer mucho al almuerzo”. Es importante realizar siempre un desayuno...

Valparaíso ahora también tendrá Centro Podológico Popular Alcalde Jorge Sharp anunció convenio de la Corporación Municipal con el...

Bailar es una de esas cosas que en general solo se realizan con el fin de divertirse y pasarlo bien. Pero, a diferencia de muchas otras...

La Endorfina Las endorfinas son neuro-péptidos (pequeñas cadenas proteicas) que se liberan a través de la medula espinal y del torrente...

El ejercicio es un componente esencial del estilo de vida saludable, que ha demostrado ser efectivo para el mantenimiento de la capacidad...

¿Qué es la risoterapia? La risoterapia es una técnica que toma como base las propiedades terapéuticas de la risa en las personas....

¿Qué es la vitamina B12? ¿Para qué sirve? La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos...

📢NUEVA FECHA CONFIRMADA JUEVES 06 DE SEPTIEMBRE A LAS 15.00 EN EL GIMNASIO ADULTO MAYOR MERCED N°145 QUILLOTA. INVITACIÓN A todos /as...

El “Programa Vida Sana" invita a los porteños y porteñas a incorporarse a la vida saludable, para prevenir enfermedades crónicas no...

1.- Cuida nuestras articulaciones: cuando realizamos actividades que involucran nuestras extremidades inferiores, ayudamos a que nuestro...