BENEFICIOS DE COMER FRUTAS Y VERDURAS ROJAS


BENEFICIOS DE COMER FRUTAS Y VERDURAS ROJAS

- El licopeno es uno de los antioxidantes más potentes y ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y el cáncer de próstata, y aumenta la defensa contra la radiación ultravioleta de nuestra piel.

- Ricos en Vitamina C, vitamina importante a la renovación celular.

- Ayudan a la memoria, ya que las antocianinas contrarrestan los efectos de la edad en el cerebro y estas también protegen los vasos sanguíneos puesto que ayudan a reducir la presión arterial y a disminuir el colesterol.

- Contienen fibra insoluble, que previene el estreñimiento y por lo tanto el cáncer de colon.

- Ayuda a controlar los niveles de colesterol, puesto que contienen Pectina, que es un tipo de fibra soluble, que también previene del cáncer colorrectal.

- Betacarotenos, que protegen contra el cáncer de pulmón, mama, útero, colorrectal y próstata a la par que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

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