Carnes procesadas: En uno de los estudios más extensos de datos sobre los hábitos alimentarios y la longevidad en el mundo, publicado el...

La segunda enfermedad neurodegenerativa más frecuente a nivel mundial es Parkinson y en México se estima que al menos 500 mil personas la...

Evitar la sal De acuerdo con una investigación publicada en la revista New England Journal of Medicine, reducir el consumo de sal puede...

No tomar desayuno: ¿Ya has oído hablar de esa historia que dice que el desayuno es la comida más importante del día? No es casualidad....

Alimentos que benefician tu salud: 1. Papa Uno de los principales beneficios de esta hortaliza (no, ¡no es verdura!) son los fenoles que...

Recomendaciones de Vitaminas Una ingesta adecuada de vitaminas es uno de los pilares fundamentales en una alimentación saludable. Existen...

La alimentación influye de manera directa en la visión. Una dieta rica en vitaminas y suplementos nutricionales no constituye en sí una...

Algunos consejos para prevenir este trastorno Ejercicio físico. Caminar, practicar gimnasia para mayores o estiramientos son algunos...

La migraña o jaqueca es un trastorno neurológico de consulta frecuente, carácter crónico, genético e intermitente. Se manifiesta con...

¿Por qué se requiere de estimulación cognitiva? El ser humano es un ser integral que requiere de la estimulación necesaria para aumentar...

DENSITOMETRÍA ÓSEA: A CUIDAR LOS HUESOS La osteoporosis no es una enfermedad menor y se puede prevenir con simples cambios de hábitos....

Muchos estudios demuestran que la vitamina D puede mejorar algunos problemas mentales. La depresión y la demencia, siendo la enfermedad...

Evitar la exposición solar en las horas centrales del día. Los rayos UV solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la...

EPIDEMIA DE LA DIABETES La diabetes es una enfermedad seria y crónica que se genera cuando el páncreas no produce suficiente insulina o...

Beneficios de un masaje en las manos Según la Arthritis Foundation, si sufrimos de artritis crónica en la mano, el aplicarnos un masaje...

Luteína y zeaxantina Componentes relacionados con la vitamina A y el betacaroteno, que se cree protegen los tejidos del ojo del daño...

Dieta e Ingestión de líquidos: Se ha sugerido que la prevalencia de la enfermedad digestiva está aumentando a causa de la dieta moderna...

VITAMINAS DEL COMPLEJO B: En particular, las vitaminas B2, B3 y B6 ayudan a prevenir la vasoconstricción (contracción de las arterias) y...

Pararse de una silla Este ejercicio fortalece su abdomen y sus muslos. Si actualmente usted tiene problemas con las rodillas o la...

Participación e Inclusión social: Muchas personas mayores pueden sufrir exclusión social y aislamiento. Las personas mayores de salud...