SALUD - NUTRICIÓN PARA ADULTOS MAYORES


NUTRICIÓN PARA ADULTOS MAYORES

Ca= Calcio: Leche, Yogurth, Queso, Naranjas Col.

Mg= Magnesio: Nueces, Leche, Pescado, Pan integral.

Fe= Hierro: Carne, Pescado, Huevos, Lentejas, Acelgas.

Zn= Zinc: Pescado, Carne, Nueces, Pan integral, Huevos

Se= Selenio: Carne, Pescado, Leche, Pan integral.

Cr= Cromo: Hígado, Pan integral, Ostras, Patatas.

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