5 MANERAS DE PROTEGER LA VISIÓN


Lo mejor que puede hacer es mantener sus ojos tan saludables como sea posible durante toda su vida.

Recomendaciones

1. Hágase un examen de dilatación de pupilas.

2. Conozca sus antecedentes familiares de salud de los ojos.

3. Consuma alimentos que sean buenos para la vista, especialmente verduras de hojas verdes como espinacas, col rizada, y pescados que tienen bastante cantidad de ácidos grasos omega-3 como el salmón, la caballa, las sardinas.

4. Use anteojos de sol que bloqueen del 99 al 100% de la radiación de los rayos UVA y UVB.

5. Lávese las manos y lave sus lentes de contacto de manera adecuada para evitar el riesgo de infecciones.

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