#Calidaddevida

Blog del Adulto Mayor

9 jun 2018

4 CONSEJOS PARA EL INVIERNO

En esta época, algunas recomendaciones son evitar la exposición a las bajas temperaturas, hacer ejercicio y vacunarse. El invierno es uno de los grandes enemigos de los adultos mayores, ya que se asocia a una serie de riesgos para este grupo etario: aumentan las probabilidades de resfriarse y las opciones de realizar actividades al aire libre disminuyen. El doctor Eric Blake, jefe del Servicio de Geriatría de Clínica Alemana, entrega aquí algunos consejos para pasar un invier

11 abr 2018

3 CONSEJOS PARA ALIMENTAR NUESTRO CEREBRO

3 Consejos para alimentar nuestro cerebro - Comer verduras y frutas frescas, pasta, legumbres y alimentos que contengan magnesio, yodo y fósforo. - Evitar los alimentos que producen el llamado colesterol malo, porque obstruyen las arterias e impiden que el oxígeno llegue al cerebro. - El cerebro fabrica una sustancia llamada fosfatidilserina (FS) que sirve para mantener en buen estado las membranas celulares. Para poder generarla necesita vitaminas como la B12 y el ácido fóli

7 mar 2018

5 ALIEMENTOS QUE AUMENTAN LA SEROTONINA Y LA DOPAMINA

Los alimentos que aumentan la serotonina y la dopamina mejoran la función cerebral, así como los estados depresivos leves o el simple desánimo. No podemos olvidar que estos dos neurotransmisores armonizan la presión arterial, potencian la calidad de nuestro descanso y además, aportan esa pequeña dosis de energía y bienestar para afrontar nuestras jornadas. 1.- El chocolate Estamos seguros de que más de uno esperaba con impaciencia la aparición del chocolate en este listado. E

23 feb 2018

Uno cada 20 mil adultos mayores: Las razones que explicarían la escasez de geriatras en Chile.

#salud #Calidaddevida #Geriatría #CuidadoAdultoMayor

22 feb 2018

6 REMEDIOS CASERO PARA PRESIÓN ALTA.

El limón: El limón también se mira como alimento valioso para el control a la tensión arterial alta. Es una fuente rica de la vitamina P que se encuentra en el jugo y la cáscara de la fruta. Esta vitamina es esencial para prevenir la fragilidad capilar. El pomelo: El pomelo es útil en la prevención de la tensión arterial alta. El contenido de la vitamina P en la fruta es provechoso para entonar las arterias. La sandía: La sandía es otra salvaguardia valiosa contra la tensi

21 feb 2018

SERVICIO DE TELEASISTENCIA DESDE $2.990.-

Teleasistencia, una Accesible alternativa para el Cuidado Integral de las Personas mayores. MisTatas.com es un servicio de asistencia al interior y al exterior del hogar a través de operadores certificados en Gestión del Servicio de Teleasistencia las 24 horas del día. El servicio está disponible para ser usada con múltiples fines, desde emergencias de salud, seguridad o afectivas hasta situaciones de la vida cotidiana. No existe límite de llamadas y todas las llamadas son at

21 feb 2018

TRABAJO DE FLEXIBILIDAD

Modo: La realización de estiramientos en personas de edad avanzada debe realizarse de una manera segura y cómoda. Se debe tener especial cuidado de seleccionar aquellos estiramientos que eviten colocar las articulaciones en situaciones de excesiva tensión. Para ello habrá que desechar cualquier tipo de ejercicio que produzca molestias o inestabilidad articular ya que pueden suponer un deterioro de la estructura articular. La utilización de una gran variedad de ejercicios y ma

21 feb 2018

EL SEGURO ES OBLIGATORIO, AYUDAR ES TU DECISIÓN.

Comprando tu seguro obligatorio en Fundación Las Rosas estarás aportando a 1 día de pañales, 1 día de alimentación o 1 hora de kinesiologia para un adulto mayor. #FundaciónLasRosas #SeguroObligatorio #Aporte #CuidadoAdultoMayor #Calidaddevida

20 feb 2018

PARTICIPACIÓN SOCIAL DE LOS ADULTOS MAYORES

PARTICIPACIÓN SOCIAL DE LOS ADULTOS MAYORES. Este ensayo tiene como propósito abordar la temática de la participación de las personas adultas mayores, comprendiendo las particularidades de los individuos que componen este grupo etario y el rol que ejercen en la sociedad. En primera instancia es necesario definir conceptualmente el envejecimiento. Para Rocío Fernández Ballesteros (1997) es un proceso que aumenta la vulnerabilidad de las personas, se traduce en una serie de cam

20 feb 2018

5 APLICACIONES PARA ADULTOS MAYORES

Las mejores 5 aplicaciones para adultos mayores. 1.- MisTata.com: Con esta app las personas mayores tendrán asistencia al interior y al exterior del hogar a través de operadores certificados en Gestión del Servicio de Teleasistencia las 24 horas del día. El servicio está disponible para ser usado con múltiples fines, desde emergencias de salud, seguridad o afectivas hasta situaciones de la vida cotidiana. No existe límite de llamadas y todas las llamadas son atendidas y gesti

20 feb 2018

Prevención de caídas

Entrevista a el Presidente de la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile Dr. Homero Gac. #Prevencióndecaídas #Calidaddevida #CuidadoAdultoMayor #salud #Mistatascom

20 feb 2018

CONSEJOS PARA UN VERANO SALUDABLE DEL ADULTO MAYOR.

El especialista de la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile Dr. Gerardo Fasce entrega una serie de recomendaciones para que esta época de sol sea una aliada para los adultos mayores. 1.- Alimentarse sanamente: El verano es una excelente oportunidad para aprovechar las bondades que nos ofrecen las frutas y verduras naturalmente ricas en fibras, antioxidantes y vitaminas. Por lo que se recomienda enriquecer la dieta y aumentar el consumo de ellas y reducir el consumo de

16 feb 2018

ALIMENTACIÓN SALUDABLE; Por una vejez con mejor calidad de vida.

RECOMENDACIONES: - Modere el consumo de sal para prevenir la hipertensión. Muchos alimentos envasados contienen un exceso de sal. - Modere el consumo de azúcar para prevenir la diabetes y no subir de peso. - Incremente la ingesta de frutas, verduras y legumbres ya que así incrementa el consumo de fibra que favorece la digestión y contienen un alto valor vitamínico y de nutrientes indispensables para el buen funcionamiento del organismo. - Disminuya el consumo de grasa (carnes

16 feb 2018

EJERCICIOS PARA PERSONAS MAYORES.

#ActividadFísica #Ejercicios #Calidaddevida #AdultoMayor #CuidadoAdultoMayor

15 feb 2018

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

#Calidaddevida #ActividadFísica #CuidadoAdultoMayor #Mistatas

15 feb 2018

Este ejercicio fortalecerá sus hombros y brazos.

#Calidaddevida #Mistatascom #ActividadFísica #PersonasMayores #AdultoMayor

14 feb 2018

Todos los sábados desde las 10:00 Am. !!!ACTIVIDAD GRATUITA!!!

Todos los sábados desde las 10:00 Am. !!!ACTIVIDAD GRATUITA!!! #ActividadFísica #CuidadoAdultoMayor #PersonasMayores #Calidaddevida #Mistatas

14 feb 2018

CICLO DE ACTIVIDADES FÍSICAS PARA ADULTOS EN PLENITUD.

VALPARAISO: Hay 3 talleres: Yoga (miércoles y viernes) , Pilates (lunes y miércoles) y Baile y Conciencia Corporal (lunes y viernes), en horario de 15 a 17.15 hrs. Las clases son gratuitas, comenzaron el 29 de enero y se extenderán hasta abril, en el Espacio Santa Ana (Calle Balmes N° 126). #Calidaddevida #CuidadoAdultoMayor #PersonasMayores #AdultoMayor #Mistatas #ActividadFísica #Pilates #Yoga #Baileyconcienciacorporal

13 feb 2018

CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO MAYOR

Calidad de Vida Como concepto podemos mencionar que es un proceso multidimensional, se trata de una valoración subjetiva de las personas, la cual considera indicadores objetivos como bienestar físico, material, social y emocional, junto con el desarrollo personal y de actividades. La Organización Mundial de la Salud la describe como la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de cultura y del sistema de valores en los que vive y en relaci

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