NUTRICIÓN ADECUADA PARA EVITAR LA MIGRAÑA


VITAMINAS DEL COMPLEJO B:

En particular, las vitaminas B2, B3 y B6 ayudan a prevenir la vasoconstricción (contracción de las arterias) y también inhiben la aglutinación de las plaquetas sanguíneas, lo cual ocurre durante los ataques de migraña.

ÁCIDOS GRASOS DEL OMEGA-3: Protegen las células del cerebro y reducen la inflamación, por lo que pueden ayudar a reducir el dolor que produce la migraña. Además, los omega-3 son beneficiosos en la reducción de la frecuencia y la duración de los dolores de la migraña.

EL MAGNESIO: Ayuda a relajar los nervios y los músculos y transmite los impulsos nerviosos a través del cuerpo y el cerebro. Además, evita que los nervios se sobreexciten. En resumen, este mineral ayuda a la prevención y reducción de las migrañas.

#Salud #Autocuidado #AdultosMayores

0 vistas

Nuestra Empresa

Contacto

  • Facebook
  • LinkedIn - Gris Círculo
  • YouTube - Gris Círculo

Dirección