EJERCICIOS FÍSICOS/ EQUILIBRIO


Pararse sobre un pies

1.- Párese sobre un pie detrás de una silla firme, sosteniéndose de la silla para mantener el equilibrio.

2.-Mantenga la posición por hasta 10 segundos.

3.- Repita 10-15 veces.

4.- Repita 10-15 veces con la otra pierna.

5.- Repita 10-15 veces más con cada pierna.

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